достижение поставленных целей: 5 пунктов успеха

Баскетбольное кольцо

Для достижения успеха, стоит придерживаться базовых правил, о которых в интернете много информации. Цель должна быть измерима, достижима, конкретна, ограничена по времени и значима. Это система постановки целей SMART, почитать о ней можно тут. Достичь успехов, можно придерживаясь этих 5 пунктов.

Для трудных целей, недостаточно следовать правилам, потому как  психологически человеку не хватает выдержки и сил. Так работает наша психика, а если ещё и сила воли слабая, тогда придётся потрудиться.

Почему мы остываем на половине пути и не всегда получаем желаемый результат?

Инстинкт. Только благодаря инстинктам древние люди выживали. Представьте, ваш предок зациклился на убийстве одного мамонта. И день и ночь он охотился бы за ним, но каждый раз одерживал неудачу: из-за нехватки сил, ловкости и неблагоприятных погодных условий. Думаю, его ждал бы печальный конец. Поэтому если наша психика не видит результатов, подвижек и продвижений к цели, она отбрасывает эту цель и бросает силы на поиски новой.

Вся причина в том, что мы не видим результата. Человеку не свойственно двигаться вперед, если он не видит конца своего пути. Намного легче и приятнее получать результат “здесь и сейчас”.

Как же достигать целей?

Во-первых, ставьте цели правильно, используйте технологию SMART, если вы все сделаете правильно, она действительно будет работать.

Во-вторых, ставьте промежуточные цели, цель должна быть измерима. Разбейте цель на несколько мелких шагов, которые сможете достигать раз в неделю, так ваша мотивация будет только расти.

В-третьих, делитесь своими целями. Да, такой шаг только добавит груза ответственности перед семьей, друзьями, знакомыми, но желание не опозориться перед ними будет двигать вас вперед.

В-четвертых, не ставьте много целей. Одну-две цели легко держать в фокусе и уделять им достаточно внимания и сил. Большее количество целей расфокусирует внимание и в итоге вам не удастся ничего достичь.

В-пятых,  отдыхайте! Чем больше действий совершаете, тем меньше энергии остается. Рано или поздно, вы сдуетесь, тогда можно не мечтать ни о каких целях.